{"id":12,"date":"2026-05-14T11:45:35","date_gmt":"2026-05-14T11:45:35","guid":{"rendered":"https:\/\/ademavontuur.nl\/?post_type=oefeningen&#038;p=12"},"modified":"2026-05-17T15:11:19","modified_gmt":"2026-05-17T15:11:19","slug":"kaarsje-blazen","status":"publish","type":"oefeningen","link":"https:\/\/ademavontuur.nl\/?oefeningen=kaarsje-blazen","title":{"rendered":"Kaarsje blazen"},"content":{"rendered":"\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Wat doet deze oefening?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Deze oefening helpt kinderen om hun ademhaling te verlengen en spanning los te laten op een speelse manier. <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Zo doe je dat<\/h2>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Stel je voor dat er een kaarsje voor je staat. <\/li>\n\n\n\n<li>Adem rustig in door je neus. <\/li>\n\n\n\n<li>Blaas langzaam uit aslof je het vlammetje zacht wil t laten bewegen, maar niet wilt uitblazen. <\/li>\n\n\n\n<li>Herhaal dit een paar keer rustig. <\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Speelse variant<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Gebruik een echt LED-kaarsje of laat kinderen met hun handen een vlammetje uitbeelden. <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Voor professionals \/ ouders<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Goed inzetbaar: <\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>bij spanning<\/li>\n\n\n\n<li>voor bedtijd<\/li>\n\n\n\n<li>tijdens overgangsmomenten<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Let op <\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Niet te hard laten blazen. Het doel is juist zacht en langzaam uitademen. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n","protected":false},"template":"","soort":[],"situatie":[],"doel":[],"thema":[],"leeftijd":[],"class_list":["post-12","oefeningen","type-oefeningen","status-publish","hentry"],"blocksy_meta":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ademavontuur.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/oefeningen\/12","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ademavontuur.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/oefeningen"}],"about":[{"href":"https:\/\/ademavontuur.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/oefeningen"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ademavontuur.nl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=12"}],"wp:term":[{"taxonomy":"soort","embeddable":true,"href":"https:\/\/ademavontuur.nl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fsoort&post=12"},{"taxonomy":"situatie","embeddable":true,"href":"https:\/\/ademavontuur.nl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fsituatie&post=12"},{"taxonomy":"doel","embeddable":true,"href":"https:\/\/ademavontuur.nl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fdoel&post=12"},{"taxonomy":"thema","embeddable":true,"href":"https:\/\/ademavontuur.nl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fthema&post=12"},{"taxonomy":"leeftijd","embeddable":true,"href":"https:\/\/ademavontuur.nl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fleeftijd&post=12"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}