Regenboogadem
Wat doet deze oefening?
Regenboogadem helpt kinderen rust en verbeelding te combineren tijdens een rustige ademhaling.
Zo doe je het
- Beweeg je handen in een grote boog omhoog tijdens het inademen.
- Maak met je handen een regenboogvorm.
- Laat je handen langzaam zakken tijdens het uitademen.
- Stel je kleuren van de regenboog voor.
Speelse variant
Laat kinderen hun favoriete regenboogkleur kiezen.
Voor professionals / ouders
Mooi voor groepsmoment of rustige overgangen.
Let op
Rustige bewegingen houden.