Warme chocolademelk adem
Wat doet deze oefening?
Deze oefening helpt kinderen rustig te ademen door gebruik te maken van herkenbare warmte en geurbeleving.
Zo doe je het
- Stel je voor dat je een beker warme chocolademelk vasthoudt.
- Ademrustig in door je neus alsof je eraan ruikt.
- Blaas zacht uit om de chocolademelk een beetje te laten afkoelen.
- Herhaal rustig.
Speelse variant
Vraag welke topping op de chocolademelk zit.
Voor professionals / ouders
Fijn voor:
- jonge kinderen
- bedtijd
- ontspanning
Let op
Rustig en zacht blijven blazen.